呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方斗颤历法，希望能空搜对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游洞雀泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
除滑昌了骨垢线没闭合外,要分泌信敏扒生长激素才能长拿禅个的,你还年轻,还可以长,保证充足的睡眠和营养,多做些引力向上的运动
还能啊～不过不明显了 因人敬尘含而异 最多也就长几公分啊 超过5公分基本不可能了 方法1多睡觉2多吃营养品3 多喝牛奶4多运兄毁动5多伸懒腰 特别亮笑是刚睡醒 用力的伸·6良好站姿坐姿 7睡觉保持伸张 8烧香拜佛9给我分数哈哈
告诉你，想长个一定要保持良好的生活习惯，10点之前一定要睡觉了，因为10点到凌晨1点是长身体的好时候，还要多吃蔬菜和水果，每天搜败最好保证一袋高钙牛奶，最后给你一个妙招，要对自己有信心，心里想自己一定能长高就好了，不要想自己怎么还没长一公塌消分什么的，还有，不要生脾气，心情舒畅点，团漏知多打篮球，多摸高，但是你都上高2了不一定能长多少了，我现在初3，1米88 都是上初初二的时候长的，初二的时候又良好的生活习惯，结果一个月就能长1厘米，现在初三了，学习紧张了，生活规律保持得不太好，但现在我2~4个月还能长1厘米左右，一定要多吃饭哦！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024