首先确定一下 自己的电脑椅高度等是否合适 注意一下自己的座姿是否有问题.改掉坏毛病 长时间再电脑前坐久之后要起身舒展筋骨 可以做一些颈部运动.
用一两个小时活动活动，伸伸胳膊动动腿，呵呵
多趴着看书可以经常去放风筝~~HOHO~~
你玩到一两个小时后，就出来运动运动十分钟左右后在回去玩
伸懒腰
